با خوابیدن خوب شوید

با خوابیدن خوب شوید چرا به خواب احتیاج دارم؟ وقتی که خواب هستید، ماهیچه هایتان مجبور نیستند فعالیت کنند؛ و مغزتان هم مجبور نیست نگران اتفاقات جهان اطراف شما باشد. استراحت دادن به این اعضا، امکان رسیدگی به کارهای دیگر را برای بدن فراهم می سازد. خوابیدن باعث می شود که بدن شما فرصت رشد کردن […]